|
Trainen en sporten
Praktische informatie:
|
Spinning Onder inspirerende leiding en op de maat/ritme van de muziek wordt in kleine groepjes van maximaal 8 personen een uur lang stevig en zeer afwisselend doorgefietst. Het uithoudingsvermogen wordt op de proef gesteld en de beenspieren worden flink aan het werk gezet. Tijdens de training kun je altijd de weerstand zelf instellen. Iets meer als je nog over hebt, iets minder als je te fors ingezet hebt of vorm van de dag wat minder is. Fietsen kan iedereen en door de vliegwielconstructie van de pinbike ga je als een trein. Het mooie van deze vorm van trainen is behalve de ondersteunende muziek vooral de mogelijkheid om op elk moment voor je eigen niveau te kiezen.
Docent:
|
