Trainen en sporten

• Beweeg je fit (BJF)
• Beweeg je fit voor 70+ers
  
• Sportief wandelen / hardlopen
• Spinning
• Vrije training
• Sportspecifieke krachttraining

AANMELDEN >>

Praktische informatie:

• Rooster
• Prijslijst
• Algemene Voorwaarden

Bekijk ook eens ons aanbod:

• Actieve cursussen en workshops

Beweeg je fit voor 70+ers

Beweeg-Je-Fit is een laagdrempelig programma waarin gewerkt wordt aan kracht, conditie, coördinatie en lenigheid. Hierbij komen diverse bewegingsvormen aan bod, zoals krachttraining en conditietraining met behulp van eenvoudige fitness-apparatuur en gewichten, bewegen op muziek en grondgymnastiek. Door de afwisseling in training komen alle spieren aan bod. Getraind wordt in kleine groepjes onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut of oefentherapeut Mensendieck. 

Het programma wordt aangepast aan de mogelijkheden van de deelnemer. Hierdoor kan op elk moment met de training begonnen worden.

Voor 70+ers hebben we aparte groepen. 

Fysiotherapeuten:
Lenny Diepenmaat,Geart Sierd van der Zee, Martijn van der Windt.

Sportintructeurs: